معظم الأيام: منصة تحسين الحياة للتغييرات الصغيرة
موست دايز هو تطبيق لنمط الحياة يهدف إلى مساعدة المستخدمين على إنشاء والحفاظ على عادات إيجابية يمكن أن تحسن صحتهم العقلية والجسدية. تم تطويره بواسطة شركة موست دايز ، وهذا التطبيق المجاني متاح على منصة iPhone ويندرج تحت فئة الصحة واللياقة البدنية.
أفضل بديل موصى به
يتبع التطبيق عملية مكونة من أربع خطوات تشجع المستخدمين على إنشاء أو الانضمام إلى روتين ، والمسؤولية عن أنفسهم ، ومشاركة تقدمهم ، وتتبع تقدمهم مع مرور الوقت. يحتوي موست دايز على مكتبة من الروتينات التي تم تأليفها من قبل علماء نفسيين وعلماء أعصاب من مؤسسات مشهورة مثل ستانفورد وبركلي وجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس. تغطي هذه الروتينات كل شيء من القلق والاكتئاب والنوم والعافية العامة إلى قضايا أكثر تحديدًا مثل اضطراب ما بعد الصدمة والإدمان والحزن.
يمكن للمستخدمين وضع علامة "نعم" أو "ليس اليوم" على العادات في روتينهم ، وإضافة شريك المسؤولية ، وجدولة تذكير يومي للتحقق كل يوم. يمكنهم أيضًا مشاركة تقدمهم للمسؤولية الاجتماعية والدعم الإيجابي. يسمح التطبيق للمستخدمين بالبقاء في "وضع لاعب واحد" أو تحديد من يمكنه رؤية منشوراتهم.
بشكل عام ، يقدم موست دايز أداة مفيدة لأي شخص يبحث عن إحداث تغييرات صغيرة لحياة أكثر سعادة وصحة.
